De menopauze is geen eindpunt, maar een overgang letterlijk en figuurlijk. Het is een natuurlijke fase in het leven van elke vrouw, maar dat maakt het niet altijd makkelijk. Je lichaam verandert, je hormonen schommelen, en soms voelt het alsof je jezelf even kwijt bent. Maar met de juiste kennis en ondersteuning kun je deze periode met vertrouwen tegemoet gaan.
“De daling van oestrogeen kan leiden tot vaginale droogte, wat seks pijnlijk of onaangenaam maakt. Dit kan ook het risico op kleine wondjes en infecties verhogen, waaronder soa’s“
Wat is de menopauze precies?
De menopauze is het moment waarop je 12 maanden achter elkaar geen menstruatie meer hebt gehad. Gemiddeld gebeurt dit rond je 51e, maar de overgang begint vaak al jaren eerder – dit noemen we de perimenopauze. In deze fase daalt de productie van oestrogeen en progesteron, wat allerlei lichamelijke en mentale veranderingen teweeg kan brengen. 1
Veelvoorkomende symptomen
Elke vrouw ervaart de overgang anders. Sommige merken nauwelijks iets, anderen hebben serieuze klachten. Veelvoorkomende symptomen zijn:
- Opvliegers en nachtelijk zweten
- Vermoeidheid en slaapproblemen
- Stemmingswisselingen, prikkelbaarheid
- Gewichtstoename en een veranderde stofwisseling
- Verminderde concentratie en geheugenproblemen
- Vaginale droogte en minder zin in seks
- Hartkloppingen, spier- en gewrichtspijn
De verschillende fases van de overgang
- Perimenopauze: de jaren vóór de menopauze, waarin je hormonen beginnen te schommelen en je menstruatie onregelmatig wordt.
- Menopauze: het moment waarop je officieel stopt met menstrueren.
- Postmenopauze: de jaren erna, waarin je lichaam zich aanpast aan een nieuw hormonaal evenwicht
Menopauze en seksuele gezondheid
De daling van oestrogeen kan leiden tot vaginale droogte, wat seks pijnlijk of onaangenaam maakt. Dit kan ook het risico op kleine wondjes en infecties verhogen, waaronder soa’s. 2